2015-11-07 19:15 #0 av: Jess89

Har du som många andra svårt att hitta motivationen för att plugga läs då vidare i artikeln.

Att studera innebär mycket självständigt arbete och det är upp till dig som student att se till att allt som ska göras görs. Vilket inte alltid är det allra lättaste. 

Faktorer som påverkar ditt pluggande:

  • Intresse för det som ska läras in
  • Tidigare kunskaper 
  • Hur du studerar
  • Miljön runt omkring dig
  • Hur du är som person

Alla människor är olika därför är det viktigt att ta reda på var, när och hur du lär dig nya saker bäst.

Olika motivationstaktiker: 

  • Motivera dig bort från kunskapen - Det som ska göras känns jobbigt eller svårt. 
  • Motivera dig till kunskapen - Här kan känslan av att slutföra arbetet vara en stor sporre. 

Tips till er som skjuter upp saker

Att skjuta upp saker är ingen lösning utan det bygger bara på fler problem. Istället för att skjuta upp problemen stå emot och gör det bara. Använd dig av GDN-metoden, som innebär Gör Det Nu. Det kommer aldrig bli enklare att göra saken i senare eller i morgon. Dessutom slipper du ha dåligt samvete för det som inte gjorts. En bra miljö underlättar pluggandet, alla kan inte koncentrera sig i en stökig omgivning. Att studera med andra kan också underlätta då ni kan dela era tankar och frågor och därigenom hjälpa varandra.
Att skapa ett schema över ditt pluggande kan underlätta, och det viktigaste av allt glöm inte och sätta in pauser. Att fokusera länge är ingen effektiv metod. 
Sätt upp mål då du vet vad du har att sträva efter. Samtidigt är det inte meningen att målen ska vara för svåra att klara. Känn efter vad som funkar för dig målen går alltid att ändra. Glöm inte att belöna dig själv efter att mål är avklarade.

Koncentration

Koncentration handlar om att styra vår uppmärksamhet. Detta kan göras genom att välja en plats där du känner att du blir minst störd av. Rensa huvudet på de störningsmomenten som du upplever att du har. Utnyttja den tiden på dygnet då du är mest pigg för att kunna utföra de svårare uppgifterna. Börja med en mjukstart för att få igång hjärnan på att nu är det plugg som gäller. Sätt ut en tid på hur länge du ska hålla på. Sedan är det viktigt att tänka på och ta en sak i taget. Annars är det lätt för att det kan bli rörigt och inget blir ordentligt gjort.

Sist men inte minst hitta den metod du lär dig bäst på. Det kan vara genom anteckningar, frågor, diskutera, förhöra dig själv.

Tips:

  • Ta raster då du rör på dig för att få lite ny energi och ork i kroppen.
  • Ta raster då du låter det du läst få sjunka in i kroppen. Detta kan göra att det förstår det lättare genom att tänka på det en stund.
  • Se till att äta det är extra viktigt att inhämta energi
  • Motivera dig själv med saker som hjälper dig i rätt riktning. 
  • Fokusera på dagen som är idag och ingen annan. 
  • Gör någonting - hellre det än att ångra att du inte gjort något. 

Källa: http://sh.uu.se/studera-effektivare/