Jobbiga känslor

Rensa tankarna-tips!

2017-04-16 08:54 #0 av: Anonym

Vad är era bästa "rensatankarnatips?".
Måste rensa mina tankarna och kunna spänna av.
Varit på tok för mycket senaste tiden och jag kommer "gå under" om jag inte kan rensa ut.

Och saker som går en att bli glad igen. Just nu gråter jag för minsta lilla.

Ej KBT eller psykolog eller liknande.Utan aktiviteter mm.

Anmäl
2017-04-16 08:55 #1 av: Maria

Läsa en riktigt bra bok eller se en bra film kanske?

/Maria

 

Anmäl
2017-04-16 08:56 #2 av: Anonym

#1 Försökt men kan inte koncentrera mig - tankarna bara flyger.
Även försökt med sån målarbok för vuxna.

Anmäl
2017-04-16 19:18 #3 av: Jess89

Har du provat att prata med någon i din närhet? Du behöver ju inte prata med ett proffs för att bli av med dina tankar. Varför vill du inte prata med någon? Kanske skriva dagbok, promenera göra saker du tycker är roliga och avslappnande.

Vänliga hälsningar Jessica
medarbetare på socialt stöd

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.